Интересные статьи

Гречневая диета, несомненно, отличается быстрым достижением результатов. Она достаточно жесткая по ограничениям, но при этом это одна из наиболее действенных диет, на ней можно сбросить до 10 кг за неделю.

Кето диета – это высоко-жировая низкоуглеводная умеренно белковая диета. В последнее время диета очень популярна, но прежде чем начать ее соблюдать, нужно быть уверенным в своем здоровье, т.к. она подходит не для всех.

Избавиться от живота и жировых отложений без приема «чудодейственных» таблеток и строгой диеты можно изучив наш материал по похудению.

Зарядка для похудения помогает убрать бока и обвисший живот, подтянуть тело и повысить выносливость. Какие упражнения эффективны по утрам?

Разбираемся, как тренироваться для похудения и какие есть эффективные упражнения для корректировки проблемных зон. Вместе с фитнес-тренерами поможем понять, что выбрать именно вам.

Для кого подходит ленивое похудение. Простые способы коррекции питьевого режима, питания, двигательной активности для безопасного ленивого похудения. Советы и рецепты для внедрения полезных привычек

Диета на смузи: разновидности, меню на неделю, разрешенные и запрещенные продукты, плюсы и минусы. Рецепты диетических смузи для похудения и очищения организма. Отзывы о диете на смузи и результаты на ней.

Как повысить мотивацию? Где ее взять? Желание снизить вес есть, но оно недостаточно подкреплено энергией для выполнения? Это очень непросто, но, сбросив лишние килограммы, вы сможете изменить качество жизни и повысить уровень энергии!

Яичная диета на неделю – это отличный способ для избавления от жировых отложений. Узнайте все о вкусных низкокалорийных рецептах блюд, которые помогут вам улучшить свою фигуру.

В статье приведено примерное меню для диеты Дюкана. А также выясняется, в чем особенности составления меню на неделю для разных этапов диеты Пьера Дюкана.

Узнайте, что такое средиземноморская диета, ее принципы и правила. Расскажем в чем суть и польза диеты Средиземноморья для жителей нашей страны.

Как нужно правильно питаться, чтобы похудеть в домашних условиях: список разрешенных и запрещенных продуктов, примерное меню. Роль белков, жиров, углеводов, клетчатки и витаминов в похудении.

Какие полезные продукты способствуют похудению: список по категориям, сочетание продуктов для более быстрого и качественного снижения веса. Топ-10 рецептов диетических блюд.

Японская диета 14 дней: меню, плюсы и минусы, перечень блюд на каждый день. Правила питания и список запрещенных продуктов.

В статье рассказано, как за месяц похудеть на 10 кг. Узнайте, как избавиться от лишнего веса с помощью диет и без них, делая спортивные упражнений или просто придерживаясь режима дня.

В статье собраны эффективные способы похудения за неделю на 5 килограмм.

Принципы диеты по группе крови. Какие продукты питания можно при 1, 2, 3 и 4 группе крови? Плюсы и минусы питания по группе крови.

В статье будет рассказано о том, каким образом занятия йогой помогают похудеть и значительно ускоряют этот процесс. Советы начинающим.

Правильное питание и диета при сахарном диабете: список запрещенных и разрешенных продуктов, примерное меню на неделю, готовая еда для диабетиков.

Какие основные принципы популярной диеты магги? Какие преимущества есть у диеты магги? Диета магги: правильное меню на четыре недели. Почему все-таки стоит попробовать знаменитую диету.

Признаки и симптомы панкреатита. Необходимость соблюдения диеты при панкреатите, разрешенные и запрещённые продукты, пример меню.

Эффективные методы для похудения живота. Продукты питания, которые надо исключить из рациона. Комплекс упражнений для укрепления и подтягивания живота.

Диеты для ленивых: принцип действия и пример меню на день, результаты.

В статье описаны способы похудения в домашних условиях при помощи диет и коррекции питания, а также физических упражнений.

Суть кетогенной диеты и принцип действия.

Как выбрать диету для похудения? Овощи и фрукты, рыба, мясо, яйца, крупы, молочные продукты — набор обязательных продуктов.

В статье описаны эффективные методы похудения за месяц, а также даны полезные рекомендации о снижении веса.

Сколько килограммов можно скинуть за неделю благодаря кефирной диете? Правила и ограничения при диете на кефире для эффективного похудения, разновидности кефирной диеты, примерное меню на каждый день с фото. Рецепты диетических блюд из кефира.

Диета 6 лепестков: особенности и основные правила соблюдения, преимущества и недостатки. Примерное меню на неделю и рецепты приготовления блюд, нюансы выхода из диеты.

Диета при подагре - описание и общие принципы соблюдения, разрешенные и запрещённые продукты, пример меню на неделю и рецепты приготовления блюд.

Несмотря на разнообразие методик похудения, существуют базовые и универсальные правила, которые работают абсолютно для всех. Рассказываем о 7 необходимых шагах для желающих эффективно похудеть.

В статье дано описание эффективной методики о том, как похудеть на 7 килограмм всего за 7 дней.

Осень – щедрая пора и самое лучшее время для арбузной диеты. Вы спросите, чем же хороша арбузная диета? Всем ли она подходит? В чем ее особенность? Сегодня я раскрою секреты арбузной диеты.

Применение диеты 5п при панкреатите, главные требования к диетическому питанию, вариант диеты 5п при обострении панкреатита, диета вне обострения панкреатита.

Общие правила и принципы соблюдения питьевой диеты для похудения. Какие продукты можно и нельзя употреблять в пищу. Примеры меню, полезные рекомендации.

Правила соблюдения диеты при гастрите желудка, разрешенные и запрещенные продукты, особенности приготовления блюд. Общие рекомендации по питанию при гастрите.

Японская диета — 10 кг за 2 недели! Испытание для стойких духом! Основные принципы, противопоказания, основные правила, запрещенные и разрешенные продукты, меню, выход из диеты.

Особенности составления меню правильного питания для снижения веса. Полезные рекомендации для повышения эффективности диеты.

Белковая диета: отличие от остальных диет, польза для организма, недостатки и противопоказания, основные правила, меню, выход с диеты, позитивные отзывы и критика.

Диета "Любимая": основные правила, разрешенные и запрещенные к употреблению продукты, достоинства и недостатки, меню (на 7 и 14 дней), жесткий вариант диеты, противопоказания, результаты, рекомендации, выход из диеты, фото девушки до и после похудения.

Комплекс мер для похудения за неделю: основные принципы питания, разрешенные и запрещенные продукты, эффективные недельные диеты, физические упражнения, специальные процедуры, дополнительные рекомендации.

Какие упражнения надо делать, чтобы похудеть. Комплекс эффективных физических нагрузок для быстрого снижения веса для женщин и мужчин.

Преимущества и недостатки, особенности и правила соблюдения гречневой диеты для снижения веса. Примерное меню на 3, 7 и 14 дней. Варианты гречневой диеты, отзывы и результаты.

Как быстро похудеть при помощи дыхания? Основные принципы бодифлекса, особенности и преимущества, правила выполнения упражнений, противопоказания.

Суть и принципы, цель, пищевая пирамида кето диеты для снижения веса. Возможные побочные эффекты.

Белковая диета для похудения: суть и принципы. Списки разрешенных и запрещенных белковых продуктов и напитков, примерное меню. Достоинства и недостатки, противопоказания. Рецепты белковых блюд.

Причины появления жира в области талии и методы определения его количества. Упражнения для боков и живота: как подобрать, особенности выполнения, разминка, скручивания, планка, выпады с поворотами, наклоны, вакуум, подъем ног на стуле, ходьба, бег, кардио, растяжка, типичные ошибки.

Основные правила и продолжительность диеты Дюкана для похудения. Этапы диеты, разрешенные продукты и примерное меню по фазам.

Принципы похудения без вреда для здоровья: режим, "своя" система питания, употребление чистой воды, отдых для тела, спорт, внутренняя подготовка, расчет индекса массы тела, новые полезные привычки, отзывы о популярных безопасных диетах.